يدفع الجنس البشري ثمن القدرة على المشي على قدمين مع آلام الظهر. إذا كان ظهرك يؤلمك بشكل دوري في منطقة أسفل الظهر، فقد يكون ذلك علامة على التعب الشديد أو نتيجة لوجودك في وضع غير مريح لفترة طويلة أثناء العمل أو النوم. لكن الأسباب قد تكون أكثر خطورة.
أسباب الألم
منطقة أسفل الظهر هي واحدة من أكثر المناطق المؤلمة. هناك أسباب لذلك:
- الداء العظمي الغضروفي.
- الجنف.
- أقراص منفتقة
- الأورام.
- آفات الأنسجة المعدية.
طبيعة وشدة الألم تعتمد على المرض. ويزعجك بطرق مختلفة: بعد النوم، بعد التمرين، بعد الإرهاق. على سبيل المثال، المغص الكلوي يصاحبه باستمرار آلام أسفل الظهر. وهنا لا يهم نوع نشاط المريض.
- غالبًا ما يكون الألم في منطقة أسفل الظهر بسبب تنخر العظم في العمود الفقري القطني. الألم معتدل الشدة أثناء النوم ويشتد مع الإجهاد البدني. الشعور بالتعب طوال الوقت. الشعور بالثقل يجعلك ترغب في الاستلقاء. لكن الراحة لا تأتي دائمًا بعد ذلك.
- إذا كان هناك انزلاق غضروفي، يحدث ألم شديد بعد الحركات المفاجئة، أو رفع الأشياء الثقيلة، أو السقوط.
- إذا تم ضغط الفتق، يظهر ألم حاد، يوصف بأنه ألم في الجسم. الحركة في منطقة أسفل الظهر محدودة بشكل ملحوظ. الأضرار التي لحقت جذر العصب تسبب أيضا آلام في الساق.
- في سن الشيخوخة، يحدث تضيق القناة الفقرية في كثير من الأحيان. ومن علامات ذلك العرج والتنميل في الساقين، خاصة بعد المشي لمسافات طويلة.
- يشير تصلب العمود الفقري الذي يحدث في الصباح إلى بداية تطور التهاب الفقار اللاصق. في البداية، تظهر أحاسيس الألم الحادة في المنطقة المقدسة، ثم تنتشر إلى منطقة أسفل الظهر. الشعور بعد النوم ليس بالراحة بل بالتعب الذي يختفي مع بدء النشاط البدني. والشباب هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. المرض وراثي. يؤلم أسفل الظهر بشكل خاص عند الاستلقاء.
- يحدث الألم الحاد في منطقة أسفل الظهر أيضًا مع التهاب الحويضة والكلية (عملية التهابية في الكلى). وتكون مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم وتورم في الصباح بعد النوم.
- في كثير من الأحيان، يصاب الرجال الأكبر سنًا بمرض مثل تمدد الأوعية الدموية في الأبهر البطني. الألم والنبضات في البطن هي نتيجة للضغط من الشريان الأورطي على الأعضاء المجاورة.
- تعتبر آلام أسفل الظهر والحمى والحرقان على طول العصب من علامات القوباء المنطقية. يؤثر هذا المرض الفيروسي على خلايا الحبل الشوكي. يظهر طفح جلدي وردي على الجسم ومن ثم تظهر البثور.
- مرض آخر منتشر على نطاق واسع يعتبره الكثيرون غير ضار وهو القدم المسطحة. تزيد القدم المشوهة من الحمل على العمود الفقري عند المشي. وأثناء النوم يهدأ الألم.
- إذا كانت هناك تغيرات خلقية في الفقرات: شكل غير منتظم أو تغيرات في الشق، فسوف تشعر بها عاجلاً أم آجلاً.
- تسبب أمراض المناعة الذاتية، وخاصة التصلب المتعدد، الألم في أماكن مختلفة. بما في ذلك آلام أسفل الظهر.
هناك أسباب أخرى لظهور الألم الشديد في منطقة أسفل الظهر. قد يكون هذا هشاشة العظام، والتهابات الجهاز البولي التناسلي، والبواسير، وأمراض الأورام، ومضاعفات بعد الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية. وحتى التغيرات الفسيولوجية التي تصيب المرأة والتي تحدث أثناء الحمل والولادة.
الألم الناجم عن أمراض الأعضاء الداخلية.
عندما تتساءل لماذا يؤلمك ظهرك في منطقة أسفل الظهر، فمن الصعب أحيانًا تصديق أن الأسباب قد تكمن أيضًا داخل الأعضاء. والحقيقة هي أنه في بعض الحالات، فإن آلام الأعضاء الداخلية "تشير" إلى منطقة أسفل الظهر.
- ذات الجنب الأيمن والالتهاب الرئوي هي أسباب الألم في المنطقة القطنية اليمنى. الأعراض المصاحبة: السعال، صعوبة التنفس، الحمى. يرسل التهاب الجنبة في الجانب الأيسر إشارات ألم إلى الجانب الأيسر من أسفل الظهر، والتي تشتد عند الانحناء أو الاستلقاء أثناء النوم.
- يؤدي مرض الحصوة أيضًا إلى ظهور آلام حادة في الجانب الأيمن، فوق أسفل الظهر مباشرة، ويصاحبها تجشؤ وغثيان. لديهم شخصية حادة.
- يحدث الألم في أسفل الظهر بسبب التهاب البنكرياس. وأصحابه الغثيان والقيء.
- عادة ما يكون الألم الشديد تحت لوح الكتف الأيسر نتيجة لاحتشاء عضلة القلب.
- بالنسبة للرجال، تسبب أمراض البروستاتا ألمًا في المنطقة الواقعة أسفل أسفل الظهر، مع الانتقال إلى العجز. في النساء - التهاب المثانة.
- تسبب أمراض الجهاز الهضمي البعيدة ألمًا أسفل أسفل الظهر.
محفزات الألم
عوامل مثل:
- انخفاض حرارة الجسم.
- النشاط البدني المكثف.
- - رياضات معينة (كمال الأجسام، كمال الأجسام، رفع الأثقال، رفع الأثقال).
- إجهاد العضلات.
- كسر.
- الدورة الشهرية عند النساء.
- سوء التغذية.
- ضغط.
- وضعية غير مريحة أثناء النوم.
آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر عند الأطفال.
لم تجلب التكنولوجيات الجديدة فوائد لعالمنا فحسب، بل جلبت الضرر أيضا. لأن؟ لأن حب الكمبيوتر منذ سن مبكرة يحرم الأطفال من نشاطهم الحركي الكامل ويخلق وضعية غير صحيحة.
هام: إذا اخترت الكرسي والطاولة المناسبين لطفلك للدراسة، يمكنك تجنب انحناء العمود الفقري!
يمكن أن يتطور الجنف نتيجة حمل حقيبة ظهر ثقيلة أو أقدام مسطحة أو أحذية غير مريحة. تأكد من التعامل معها! يمنع الأطفال من ممارسة النشاط البدني المفرط ورفع الأشياء الثقيلة. عند المشاركة في القسم الرياضي، يجب عليك إيلاء اهتمام خاص لشكاوى طفلك حول عدم الراحة في الظهر بعد التدريب. يمكن أن يكون قرصًا منفتقًا. العلاج في الوقت المناسب سيسمح للطفل أن يعيش حياة كاملة.
أنواع الألم
تنقسم طبيعة الألم إلى الأنواع التالية:
- التشنجات في عضلات الظهر الطويلة تسبب آلامًا شديدة. يحدث هذا بسبب التمدد. المشكلة مألوفة لدى الرياضيين والأشخاص الذين تنطوي مهنهم المحددة على شد عضلات الظهر. عند الاستلقاء، يهدأ الألم قليلاً. الموقع الرئيسي هو منطقة أسفل الظهر.
- إصابة العمود الفقري، أي الكسر، خطيرة للغاية. يمكن أن يحدث بسبب فشل السقوط أو يكون نتيجة لهشاشة العظام أو مرض باجيت أو فرط نشاط جارات الدرق.
- يسبب إزاحة الأقراص الفقرية الألم نتيجة لضغط جذور الأعصاب. ولهذا السبب، تكون حركة المريض محدودة، وتتأثر الحساسية ويقل منعكس الركبة. وتكمن خطورة هذا المرض أيضًا في أن الفقرات السليمة تبدأ بالتأذي مما يسبب اضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية ويسبب نومًا مضطربًا.
- تسبب متلازمة المفصل الوجهي آلام الظهر في 31% من الحالات. تؤثر هذه العملية التنكسية على كبسولة المفاصل الفقرية وتسبب الألم ليس فقط في منطقة أسفل الظهر، ولكن أيضًا في الساقين. يؤلم أسفل الظهر عند الجلوس أو الميل إلى الجانب أو الظهر أو الوقوف لفترة طويلة.
- تعتبر العملية الالتهابية ذات الطبيعة المعدية في منطقة فوق الجافية مرضًا خطيرًا وخطيرًا للغاية. يمكن أن يكون قاتلاً إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب.
العلاج
إن زيارة الطبيب فورًا عندما تعاني من آلام الظهر هي مفتاح العلاج الناجح. حتى لو كان الألم يزعجك فقط في الليل أو بعد النوم، فهناك سبب لزيارة أخصائي.
بعد تحليل الأسباب، سيقدم لك الطبيب توصيات حول كيفية العلاج وعدم الإصابة بالمرض. سيكون العلاج شاملاً باستخدام المراهم والأقراص والحقن والتدليك والعلاج الطبيعي.
تحتل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية المركز الأول في علاج آلام أسفل الظهر:
- في المرحلة الأولية، حرفيا في أول 3-5 أيام، يتم العلاج باستخدام الحقن لتخفيف الألم والالتهابات. إنهم يتصرفون بسرعة وفعالية لتخفيف الألم الحاد عن طريق حقن الدواء مباشرة في الدم أو العضلات.
- ثم يتم استخدام الأقراص المضادة للالتهابات والمسكنات ومضادات الغضروف والأدوية المهيجة (في كل حالة على حدة).
- بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام العلاج مرهم. يساعد المرهم المختار بشكل صحيح على تخفيف الالتهاب في المنطقة المصابة ويدفئها أيضًا (إذا لزم الأمر).
يتم تخفيف التوتر العضلي المنعكس بمساعدة مرخيات العضلات. وبمساعدتها، يتم علاج الألم واستعادة القدرة على الحركة. تقدم بطلبك لمدة 3 إلى 7 أيام.
تعتبر مستحضرات فيتامين المجموعة ب مكملاً ضروريًا للعلاج الرئيسي.
في بعض الحالات، الحصار الدوائي ضروري. يتم إعطاء المخدر فوق الجافية أو حول الفقرات. يستخدم للتغيرات التنكسية في العمود الفقري.
العلاج الطبيعي:
- تردد فائق
- الرحلان الكهربائي.
- العلاج المغناطيسي.
التدليك يخفف الألم الحاد عن طريق تحسين الدورة الدموية. عجن العضلات له تأثير مفيد على مرونة ومرونة الأربطة. ولزيادة النغمة العامة للجسم، وفقط بإذن الطبيب المعالج، يتم الجمع بين التدليك والحمام أو الساونا. لا يمكن تسخينه أثناء عملية معدية!
يمكن تخفيف الألم أثناء الحمل باستخدام ضمادة خاصة.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أقدام مسطحة، فإن استخدام النعال العظمية إلزامي.
ممارسة علاجية
التمرين هو أيضا علاج. إنها تقوي عضلات الظهر وتحسن وضعية الجسم وتزيد من قوة العضلات وتزيد الدورة الدموية. يتم استخدامها ليس فقط في مجمع العلاج العلاجي، ولكن أيضًا للوقاية من الألم في منطقة أسفل الظهر. وكما هو الحال في العلاج الدوائي، توصف التمارين العلاجية في كل حالة على حدة، مع تحليل الأسباب الرئيسية للمرض. لكن يمكننا تسليط الضوء على عدة تمارين عامة، يتم أداء كل منها من 5 إلى 10 مرات، ويفضل في الصباح، مع تجنب الإرهاق.
- في وضع الوقوف، قم بإمالة جسمك بالتناوب إلى اليمين والأمام والخلف واليسار.
- في وضعية الوقوف، مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين، أدر جسمك إلى الجانبين.
- في وضعية الوقوف على أربع، اصنع "قطة": قم بتقويس ظهرك في أسفل الظهر.
- استلقي على ظهرك، وثني ركبتيك وذراعيك على طول جسمك. ارفعي وأخفضي حوضك، مما يزيد نطاق حركتك تدريجيًا.
- استلقي على ظهرك، مع تمديد ساقيك وذراعيك على طول جسمك. قم بثني ركبتيك بالتناوب ثم اسحبهما نحو صدرك.
- الوقوف على أربع، تأرجح ساقيك بالتناوب.
مهما كانت الأسباب، يمكن للأخصائي فقط تحديد سبب آلام الظهر، وتحديد "الجاني" للمرض ووصف العلاج الصحيح والفعال. كما هو الحال مع أي مرض آخر، لا ينبغي عليك العلاج الذاتي! أي دواء لا يمكن أن يعالج فحسب، بل يضر أيضًا إذا تم اختياره بشكل غير صحيح.